Wrap met fetakaas en frisse groentjes

Recept details

Bereidingstijd45 minuten Porties4 personen
Calorieën451,2 kcalVetten22,53 gram
Koolhydraten36,89 gramEiwitten22,79 gram

Ingredienten

  • – 4 wraps
  • – 100 gram smeerkaas light
  • – 1 eetlepel magere dressing
  • – 2 stengels bleekselder
  • – 1 paprika
  • – 1 rode ui
  • – 250 gram feta
  • – 1 krop ijsbergsla
  • – 50 gram gemalen light kaas

Werkwijze

  1. Snij de ijsbergsla en de bleekselder fijn. Snij de paprika en de ui in kleine blokjes.
  2. Meng de paprika met de ui en de bleekselder en met de eetlepel magere dressing.
  3. Kruid af met peper en zout.
  4. Besmeer de wraps met de smeerkaas.
  5. Verdeel de feta over de 4 wraps samen met de groenten.
  6. Leg op elke wrap nog wat ijsbergsla en bestrooi het geheel met de gemalen kaas.
  7. Rol de wraps stevig op en snij ze doormidden.
  8. Dit kun je zowel koud als warm eten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *