Broccoli-tonijnsalade

Recept details

Bereidingstijd30 minuten Porties4 personen
Calorieën235,5 kcalVetten5,91 gram
Koolhydraten4,88 gramEiwitten41,46 gram

Ingredienten

  • – 500 gram broccoli
  • – 300 gram tonijn op water
  • – 150 gram mandarijnen op sap in blik
  • – 100 gram light kaas in blokjes
  • – 4 eetlepels extra light mayonaise
  • – 50 ml magere melk
  • – kruiden naar keuze

Werkwijze

  1. Kook de broccoli beetgaar in kokend water. Giet af, laat afkoelen en goed uitlekken.
  2. Laat de tonijn en de mandarijnen ook goed uitlekken.
  3. Maak kleine stukjes van de tonijn en meng dit met de mandarijnen, broccoli en de stukjes kaas in een kommetje.
  4. Meng de mayonaise samen met de magere melk en de kruiden naar keuze.
  5. Schep dit over de salade.
  6. Dien koud op.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *